Psicología PURA
Terapia individual para comprender, integrar y transformar
Psicología Pura es el espacio de terapia para personas adultas dentro de UTARA, pero también es la consulta de la que procede nuestra historia y el lugar profesional que María ha recibido, cuidado y transformado.
Su identidad une una psicología cercana, capaz de sostener experiencias difíciles, con una intervención clínica rigurosa para comprender patrones, trabajar el trauma, regular emociones y favorecer cambios profundos.
Cuando entenderlo racionalmente no es suficiente
Puedes saber que una relación te hace daño y seguir repitiéndola. Entender que no eres responsable de todo y continuar sintiendo culpa al poner límites. Reconocer que necesitas descansar y no poder hacerlo sin sentir que estás fallando.
En estos casos, es necesario trabajar cómo la historia, el apego, las experiencias vitales y las estrategias de protección siguen influyendo en la forma de sentir y relacionarse.
Qué trabajamos en Psicología PURA
Regulación emocional
Identificar, comprender y gestionar emociones intensas sin quedar atrapado en ellas
Apego y vínculos
Comprender cómo las experiencias relacionales influyen en la confianza, la intimidad, el miedo al abandono o la dificultad para pedir ayuda.
Trauma y experiencias vitales
Procesar e integrar experiencias que continúan generando alerta, evitación, culpa, vergüenza o desconexión.
Patrones de relación
Identificar dinámicas repetitivas que generan sufrimiento y construir formas de relación más conscientes y flexibles.
Salud mental
Explorar qué intenta regular o proteger un síntoma, por qué continúa apareciendo y qué cambios pueden hacerlo menos necesario.
Situaciones en las que podemos ayudarte
- Vivir en un estado constante de alerta o tensión.
- Necesitar controlar todo para sentirse a salvo.
- Repetir relaciones que generan sufrimiento.
- Sentir culpa o miedo al poner límites.
- Comprender racionalmente lo que ocurre, pero seguir sintiéndose igual.
- Atravesar una ruptura, una pérdida o una crisis vital.
- Experimentar ansiedad, tristeza, bloqueo o desbordamiento.
- Tener pensamientos intrusivos, compulsiones, miedos o evitación.
- Sentir que experiencias del pasado continúan afectando al presente.
- Necesitar conocerse mejor y tomar decisiones coherentes con los propios valores.
Una intervención integradora y basada en la evidencia
A partir de la evaluación y la formulación clínica, seleccionamos las herramientas más adecuadas para los objetivos del proceso.
La intervención puede integrar terapia sistémica, teoría del apego, regulación emocional, terapias de tercera generación —como la terapia dialéctico-conductual y la terapia de aceptación y compromiso—, mindfulness, abordaje del trauma y EMDR cuando las necesidades del proceso lo requieren.
Estas herramientas no se aplican como técnicas aisladas, sino dentro de una comprensión global de la historia, el contexto y los factores que mantienen el malestar.
Áreas de intervención
- Ansiedad, estrés y sensación de desbordamiento.
- Depresión y estado de ánimo.
- Trauma y experiencias vitales.
- Apego y relaciones.
- Autoestima, identidad y límites.
- TOC, pensamientos intrusivos y compulsiones.
- Duelo, pérdidas y rupturas.
- Crisis vitales y toma de decisiones.
- Autoconocimiento y desarrollo personal.
Psicología PURA: origen y transformación
Pura es el nombre de la madre de María y de la consulta de psicología que recibió para continuar su trayectoria.
Años después, descubrir que la palabra «PURA» se utiliza en Bali para referirse a los templos dio un nuevo significado a ese legado.
La idea de templo representa un espacio seguro de intimidad, proteccion y profundidad.
Psicología PURA es también un espacio clínico para explorar la propia historia, abordar aquello que genera sufrimiento e integrar experiencias que todavía influyen en el presente.
El objetivo de la terapia
Reducir el malestar es importante, pero no siempre suficiente. Nuestro objetivo es comprender qué lo sostiene, desarrollar recursos y transformar las formas de relación con uno mismo, con los demás y con la propia historia.
El proceso se construye contigo, respetando tus objetivos y sin imponer una dirección externa.
